A menopausa e as reações na pele: dicas de rotina diária que podem ajudar nessa fase
Alterações na pele são um sintoma comum entre as mulheres que estão na menopausa. A diminuição na produção de estrogênio se manifesta de várias formas, e seu baixo nível no corpo diminui a oleosidade, fazendo assim, a pele ficar mais seca do que o normal.
Essas alterações hormonais também afetam sua espessura, tornando-a mais fina e frágil. Mas existem pequenas rotinas diárias que podem te ajudar nesse período.
Rotina diária para cuidados com a pele na menopausa
- É importante seguir uma deita alimentar rica em ómega-3, vitaminas, minerais e fibras;
- Beber bastante água ao longo do dia também é importante, pois serve como hidratação para o seu corpo;
- Já na higiene pessoal, evite banhos com água muito quente e sabonetes muito perfumados, pois eles podem irritar sua pele.
A menopausa não é uma doença. É apenas uma fase normal na vida da mulher, e deve ser entendida de forma natural para uma vivência mais saudável. Se você está nesse período, e está sentindo alguns sintomas indesejados, procure seu ginecologista para saber se é necessário algum tipo de tratamento específico.
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